Škrbavost in brezzobost so zobni implatati skorajda odpravili

miha@ngn.siImplantologija

Škrbavost in brezzobost sta bila še pred časom pogosta in pogosto neizogibna spremljevalca starosti. Ljudje so se zaradi izgube zob soočali ne le z lepotnimi težavami, temveč tudi s težjim žvečenjem, slabšo izgovorjavo in zmanjšanim samozaupanjem.

Škrbavost in brezzobost so zobni implatati skorajda odpravili

Čeprav so bile proteze dolgo časa edina rešitev, danes sodobna medicinska tehnologija ponuja veliko boljšo in trajnejšo možnost, to so zobni implatati. Kar je še pomembnejše, ti zobni implatati so danes bistveno bolj cenovno dostopni kot v preteklosti. Implatati so umetne zobne korenine, najpogosteje izdelane iz titana, ki se vsadijo v čeljustno kost in tako predstavljajo stabilno za nadomestni zob ali celotni zobni ost. Njihova največja prednost je, da se v ustih obnašajo kot naravni zobje. Omogočajo normalno žvečenje, ne povzročajo premikanja obstoječih zob in ne potrebujejo posebnih dodatnih pripomočkov za fiksacijo. To pomeni, da se lahko oseba, kateri so vsajeni zobni implatati, spet brezskrbno smeji, govori in uživa hrano. V preteklosti so bili zobni implatati zaradi visokih stroškov dostopni predvsem premožnejšim posameznikom. Cena je marsikoga odvrnila od odločitve za tak poseg, zato so mnogi še naprej uporabljali navadne proteze, ki pogosto niso nudile enakega udobja. Danes pa se je situacija bistveno spremenila. Zaradi napredne tehnologije, boljše dostopnosti materialov in večje usposobljenosti zobozdravnikov so cene implatatov padle, hkrati pa se je povečala kvaliteta storitev. Zdravstvene ustanove in zasebne klinike vse pogosteje ponujajo tudi možnost plačila na obroke, kar še dodatno olajša odločitev. Poleg tega so se v zadnjih letih uveljavile tudi celovite rešitve, kot je tako imenovani sistem all on 4 ali all on 6, kjer pacient v enem posegu dobi celoten zobni lok, pritrjen na nekaj implatatov. Takšne metode so hitrejše, manj boleče in dolgoročno cenejše kot klasično nadomeščanje vsakega zoba posebej.

Pomembno je poudariti tudi zdravstveni vidik. Brezzobost namreč vodi v postopno izgubo čeljustne kosti, kar še dodatno spremeni obliko obraza in oteži morebitno kasnejšo protetično oskrbo, zobni implatati pa to preprečujejo, saj stimulirajo kost podobno kot naravna korenina.…

Dobro pripravljen varnostni načrt varuje življenja in preprečuje nesreče

miha@ngn.siVarnostni načrt

Dokument, kot je varnostni načrt, pogosto povezujemo z gradbišči, obnovami in različnimi posegi v prostor. Njegov namen je jasno in pregledno določiti, kako se bodo dela izvajala na način, ki zagotavlja varnost vseh udeleženih. Od delavcev, nadzornikov do naključnih obiskovalcev, ki se znajdejo v bližini delovišča. V svetu, kjer je na gradbiščih prisotno veliko težke mehanizacije, dvigal, orodja in drugih potencialno nevarnih dejavnikov, varnostni načrt za gradbišča z več izvajalci predstavlja vodnik, ki preprečuje nesreče in zmanjšuje tveganja. In kdo potrebuje varnostni načrt? Najpogosteje se uporablja pri gradbenih projektih.

Dobro pripravljen varnostni načrt varuje življenja in preprečuje nesreče

Zakon o varnosti in zdravju pri delu določa, da je varnostni načrt obvezen povsod tam, kjer se izvajajo gradbena dela, ki vključujejo več izvajalcev ali pa so po svoji naravi nevarna. To na primer vključuje gradnjo hiš, cest, mostov, industrijskih objektov, pa tudi manjša dela, kot so razne adaptacije, rušitve ali dela na višini. Ta dokument potrebuje investitor, torej tisti, ki naroča gradnjo ali prenovo, prav tako pa je pomemben za vse izvajalce, ki sodelujejo pri delu. Brez njega na gradbišču ne sme priti do začetka del. Ta dokument običajno izdela posebna strokovno usposobljena oseba, imenovana koordinator za varnost in zdravje pri delu. Ta oseba mora imeti ustrezna znanja in dovoljenja, saj mora poznati predpise, standarde in dobre prakse, ki veljajo na področju gradbeništva in varnosti. Koordinator pregleda projektno dokumentacijo, oceni možne nevarnosti in pripravi pravilnike ter navodila, ki natančno določajo postopke dela. V načrtu so zapisani načini varovanja delavcev, uporaba zaščitne opreme, ureditev dostopov na gradbišče, označbe nevarnih območij ter navodila za ravnanje v primeru nesreč. Pomemben del varnostnega načrta je tudi stalno spremljanje razmer na gradbišču.

Sam dokument ni dovolj. Potrebno je, da se ga delavci dejansko držijo. Zato koordinator ali odgovorna oseba izvaja redne preglede, posodablja načrt ter skrbi za usposabljanja delavcev. Ta dokument, varnostni načrt, lahko na prvi pogled deluje kot birokratska obveznost, a v resnici je njegova vloga izredno pomembna.…

Naglavna svetilka ti lahko pride še kako prav

miha@ngn.siNaglavna svetilka

Nekaj časa nazaj sem lahko prvič sam videl, da naglavna svetilka ni nekaj, kar ti ne pride nikoli prav. To sem si namreč kar nekaj časa mislil, saj nisem videl kakšne smiselne uporabe za tovrstne svetilke. A nato smo se s prijatelji odpravili na nočni pohod v hribe, na katerem mi je bilo še kako žal, da s seboj nisem vzel kakšne naglavne svetilke.

Na ta pohod smo se odpravili po priporočilu prijatelja. Rekel je, da je to ena izmed najlepših reči, ki jih lahko dosežeš, zaradi razgledov, ki te čakajo na cilju. Plan je bil torej ta, da bi se že okoli tretje ure zjutraj odpravili na pot, tako da bi na cilj prispeli ravno ob sončnem vzhodu. Razgled nad tem, kako se sonce dviguje nad dolino pa je res nekaj neverjetnega, tako da smo bili takoj vsi za. 

Ko pa smo začeli s hojo, sem hitro videl, da imajo tisti bolj izkušeni prijatelji na glavi naglavno svetilko. Na začetku nisem čisto razumel zakaj, vendar sem hitro videl, kako mi gre na živce moja ročna svetilka. V tistem trenutku sem si res želel, da bi bila tudi na moji glavi naglavna svetilka. Ta je namreč osvetlila točno tisti del poti, kamor si gledal. Jaz pa sem moral z roko usmerjati ročno svetilko, ter tako tudi nikoli nisem imel prostih rok. 

Kljub temu je bil pohod seveda uspešen, vendar sem se naučil pomembne lekcije. Na naslednjem tovrstnem pohodu, bo del moje opreme zagotovo tudi naglavna svetilka. Pohod mi je bil namreč zelo všeč, zaradi česar smo se kar dogovorili, da bomo kaj takšnega še parkrat ponovili. Tisti razgled, ko vidiš sončni vzhod v gorah pa je nekaj, česar se z besedami sploh ne da opisati. Zaradi tega sem v tem zelo užival in že komaj čakam naslednji takšen izlet, oziroma pohod. …

Vodovod Koper ni le osnovna potreba, ampak tudi naložba v brezskrbno bivanje.

miha@ngn.siVodovod koper

Ko sem se preselila v staro hišo v okolici Kopra, sem vedela, da bo nekaj stvari potrebovalo prenovo. Največji izziv pa je bil prav gotovo vodovod. Hiša je bila sicer čudovita in s karakterjem, ampak cevi so bile stare, na nekaterih mestih celo zarjavele. Prvi večji problem se je pojavil že prvi teden, ko je v kopalnici pričelo zamakati pri umivalniku.

Odločila sem se, da poiščem lokalno podjetje, ki se ukvarja z vodovodnimi deli. Iskanje je bilo lažje, kot sem pričakovala, saj mi je več sosedov priporočilo enega izvajalca, ki ima dolgoletne izkušnje z vzdrževanjem in popravili in to je vodovod Koper. Poklicala sem jih, hitro smo se dogovorili za ogled, in že ob prvem obisku so vedeli, kaj je narobe in kaj je treba zamenjati.

Ekipa iz podjetja vodovod Koper je bila profesionalna, natančna in zelo prijazna. Najprej so preverili celoten sistem, nato pa mi predlagali zamenjavo nekaterih cevi, nadgradnjo povezav in namestitev novih ventilov. Zelo sem bila zadovoljna, da mi niso takoj predlagali popolne prenove, temveč realne rešitve glede na stanje.

Dela so končali v nekaj dneh, brez večjih zapletov in že prvi dan po koncu sem opazila razliko. Voda je tekla bolj enakomerno, tlak je bil stabilen, in kar je najpomembnejše, nikjer več ni zamakalo. Poleg tega so mi dali nekaj koristnih nasvetov za vzdrževanje sistema, da se izognem podobnim težavam v prihodnosti. Če razmišljate o posodobitvi vodovoda v Kopru ali okolici, preverite ponudbo in si zagotovite hiter ogled.

Moja izkušnja z vodovod Koper je bila res pozitivna. Vodovod Koper se je izkazal za zanesljivega partnerja, ki zna prisluhniti in reševati težave učinkovito. Poleg popravil so mi svetovali tudi glede možnosti varčevanja, kar se je dolgoročno pokazalo kot odlična odločitev. Zdaj vem, da dober vodovod ni le osnovna potreba, ampak tudi naložba v mirno in brezskrbno bivanje.

Odkar je bil sistem posodobljen, sem tudi bolj mirna ob močnejših nalivih in vremenskih spremembah, saj vem, da me ne bo presenetila kakšna skrita napaka v ceveh. Vodovod Koper je s svojim znanjem in odzivnostjo poskrbel, da lahko zdaj brez skrbi uživam v svojem domu.…

Avtomehanik Slovenj Gradec je vreden zaupanja

miha@ngn.siServisiranje vozil

Najbrž vsi vemo, da ti avto po navadi ravno crkne ob tistem najbolj neprimernem času. Tako se je to zgodilo tudi meni, nedolgo nazaj. Meni se je to zgodilo tik pred pomembnim sestankom. Avto je sicer vžegal, vendar se je na armaturi prižgala tista lučka za motor. Izpod havbe pa se je slišal precej slab zvok motorja, ki ni kazal na prav nič dobrega. Tedaj sem vedel, da ne smem odlašati, ter bo potrebno čimprej najti dobrega mehanika, ki bi lahko za to poskrbel.

Glede na svoje prejšnje izkušnje in priporočila znancev, pa sem se odpravil kar v Slovenj Gradec. Tam mi je lahko avto sprejel avtomehanik Slovenj Gradec, kateremu sem precej zaupal, saj je imel zelo dober sloves. Na srečo sem lahko dobil tudi nadomestno vozilo, ter sem lahko tako opravil vse ostale obveznosti, kljub temu, da nimam svojega avta.

Že naslednji dan pa sem dobil klic. Klical me je avtomehanik Slovenj Gradec, kjer mi je sporočil, kaj je bila težava, saj jo je odkril. Predno pa se je lotil popravila, mi je povedal koliko bi to približno stalo, tako da sem se lahko glede na to odločil, če potrdim popravilo. Seveda pa sem bil takoj za saj sem bil predvsem vesel, da se je našla napaka. Prav tako sem videl, da me avtomehanik Slovenj Gradec ni želel obrniti, saj mi je povedal pošteno ceno, vsaj meni se je zdela tako. 

Nato sem že naslednji dan šel nazaj v Slovenj Gradec, kjer sem prevzel popravljen avto. Ko pa sem se o tem pogovarjal s prijatelji, so mi vsi rekli, da sem plačal zelo dobro, oziroma pošteno ceno, kar jim je bilo prav čudno. Zato sedaj vem, da je avtomehanik Slovenj Gradec res vreden zaupanja, njegovo delo je kvalitetno, ceno, ki jo postavi, pa je poštena. Zato se bom zagotovo spet odpravil tja, ko bo kaj narobe. …

Pravilno izbrane kompresijske nogavice lajšajo bolečine v nogah

miha@ngn.siKompresijske nogavice

Posebne elastične nogavice, ki stiskajo nogo od gležnja navzgor in tako spodbujajo boljše kroženje krvi imenujemo kompresijske nogavice. Čeprav na prvi pogled delujejo kot običajne nogavice, imajo pomembno zdravstveno vlogo, saj pomagajo preprečevati in lajšati težave z žilami in otekanjem nog.

Naše žile imajo nalogo, da kri iz nog vračajo proti srcu. Ker mora teči kri navzgor, proti sili gravitacije, se včasih v žilah kopiči in povzroča občutek težkih nog ali celo bolečine, kompresijske nogavice pa s svojim enakomernim pritiskom podpirajo vene in pospešujejo vračanje krvi. Tako zmanjšujejo otekanje, preprečujejo zastajanje krvi in s tem tudi možnost nastanka krvnih strdkov. Nosimo jih lahko v različnih situacijah.

Pravilno izbrane kompresijske nogavice lajšajo bolečine v nogah

Najpogosteje jih priporočajo ljudem, ki imajo težave s krčnimi žilami, pogosto otekle noge ali so preboleli vensko trombozo. Zelo koristne so tudi za tiste, ki veliko časa preživijo stoje ali sede. Predvsem za prodajalce, medicinske sestre, učitelje ali pisarniške delavce. Prav tako jih pogosto uporabljajo športniki, saj pomagajo hitreje okrevati po naporih. Lahko jih tudi uporabljamo, kompresijske nogavice, pri potovanjih na daljše razdalje, zlasti pri letalskih poletih. Dolgotrajno sedenje lahko povzroči, da kri zastaja v nogah, kar poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov. Z nošenjem teh nogavic lahko to nevarnost bistveno zmanjšamo. Obstajajo različne kompresijske nogavice. Od lažjih, ki jih lahko kupimo v lekarni brez recepta, do močnejših medicinskih, ki jih predpiše zdravnik. Pri slednjih je pomembno, da so pravilno izbrane glede velikosti noge in stopnjo pritiska, zato jih je dobro preizkusiti in se posvetovati s strokovnjakom. Stranski učinki so redki, a pomembno je, da nogavice nosimo pravilno.

Če so pretesne ali nepravilno nameščene, lahko povzročijo neudobje ali celo ranice. Zato je priporočljivo, da jih obujemo zjutraj na spočite noge in jih nosimo čez dan, ponoči pa jih običajno snamemo, razen če zdravnik odredi drugače. Majhen, a učinkovit pripomoček so kompresijske nogavice, ki nam lahko bistveno olajšajo naš vsakdan.…

Komarniki so mi prav zares rešili živce

miha@ngn.siKomarniki

Prav spomnim se ene izmed tistih mučnih poletnih noči. Bil je res vroč dan in pa tudi večer. Okno sem zato pustil malo odprt, tako da se je lahko moje stanovanje pred spanjem malo prezračilo. Ko pa sem se odpravil spat, pa sem zaslišal tisti tečen zvok komarjev. To pa me je spravilo kar ob živce. Takoj ko sem to namreč zaslišal, sem prižgal luči in ga začel iskati, vendar seveda neuspešno. Prec ko jih začneš iskati se ti skrijejo. Zato pa sem se moral sprijazniti, da me bo to motilo celo noč in me bo naslednji dan vse srbelo.

Komarniki so mi prav zares rešili živce

Ker pa me je tista noč res povsem spravila ob živce in sem zato tudi slabo spal, pa sem se odločil, da glede tega nekaj naredim. Rabil sem torej nekaj, s čem bi lahko preprečil vstop komarjev v moje stanovanje. To kar sem iskal, pa so bili ravno komarniki.

O teh pa prej sploh nisem slišal. Zato pa sem bil precej presenečen, ko sem jih zasledil ob iskanju rešitev na spletu. Pred tem pa sem uporabljal tiste razne vtičnice, ki naj bi odganjale komarje, vendar seveda nič ni delovalo. Ker pa so bili komarniki nekaj fizičnega, pa sem bil prepričan, da bo to delovalo. Šlo je namreč za nekakšne mreže, ki se jih napne na okno. Te mreže pa imajo tako majhne reže, da skozi še vedno spustijo svetlobo, vendar pa komarji in druge vrste mrčesa ne morajo priti skozi. 

Po nakupu in montaži pa sem res lahko videl, da so bili komarniki tisti pravi nakup. Vsak večer sem namreč lahko prezračeval prostore kolikor sem želel in imel tudi prižgane luči, ter se mi v stanovanje ni pritihotapil čisto noben komar. To pa je prav dvignilo kvaliteto mojega spanca, ter mi omogočilo, da sem lahko končno spal brez tega motečega dejavnika. …

Dobra poslovna komunikacija je osnova za dober tim in uspešne projekte

miha@ngn.siPoslovna komunikacija

Ko sem začel svojo prvo službo v pisarni, sem mislil, da je najpomembnejše, da čim prej opravim z nalogami in da se držim rokov. Kar nekaj časa pa mi je vzelo, da sem ugotovil, da naloge niso vse. Kar res šteje, je poslovna komunikacija. Kako poveš stvari, kako poslušaš druge, kako se dogovarjaš in kako rešuješ nesporazume.

Na začetku sem delal napake. Pisal sem preveč suhoparne maile ali pa odgovarjal prehitro, brez premisleka. Šele z izkušnjami sem se naučil, da ton, izbira besed in način, kako se odzoveš na druge, močno vplivajo na to, kako te sodelavci in stranke dojemajo.

Danes vem, da je poslovna komunikacija osnova za dober tim, za uspešne projekte in predvsem za zaupanje. Ne gre le za to, da znaš jasno povedati, kaj potrebuješ, gre tudi za to, da znaš slišati, kaj potrebujejo drugi. In ko to enkrat razumeš, vidiš, da je uspeh pogosto odvisen prav od teh mehkih, a ključnih veščin.

Dobra poslovna komunikacija je osnova za dober tim in uspešne projekte

Ena največjih lekcij, ki sem jih dobil skozi leta, je, da poslovna komunikacija ni nekaj, kar se naučiš enkrat in obvladaš za vedno. Je veščina, ki jo nenehno razvijaš. Odvisna je od sogovornika, od konteksta, od trenutka. S šefom govoriš drugače kot s sodelavcem, drugače z dolgoročnim partnerjem in spet drugače z novim kupcem.

Veliko mi je pomagal tudi trening asertivne komunikacije. Ugotovil sem, da ni treba biti ne pretirano prijazen ne agresiven. Dovolj je, da znaš jasno in spoštljivo izraziti svoje mnenje ali mejo. In kar je najpomembneje: poslovna komunikacija se ne začne z govorjenjem, ampak s poslušanjem. Ko znaš res slišati drugega, se izogneš večini nesporazumov.

V digitalnem svetu, kjer večino stvari uredimo po e-pošti ali klepetu, je ton težko ujeti. Zato vedno preverim, kako bo nekdo moje sporočilo lahko razumel. En stavek lahko zveni bodisi strokovno bodisi hladno, razlika je v podrobnostih. In prav zato je poslovna komunikacija eden najbolj spregledanih, a najmočnejših temeljev profesionalnega uspeha.…

Bioklimatske pergole so zadetek v polno.

miha@ngn.siBioklimatske pergole

Ko sva z ženo začela prenavljati vrt za hišo, sva vedela, da želiva nekaj več kot samo mizo pokrito s senčnikom. Sanjala sva o prostoru, kjer bova lahko pila jutranjo kavo, jedla kosilo z družino ali zvečer ob kozarcu vina poslušala škržate in igrala najine najljubše karte. Ampak hkrati nisva hotela neke težke, betonske nadstrešnice, ki bi pokvarila naravni videz vrta. In potem nama je znanec prvič omenil pojem bioklimatske pergole.

Priznam, sprva nisva vedela, kaj to sploh pomeni. Zvenelo je skoraj preveč tehnično. Ampak ko sva pogledala prve slike in videe, sva bila navdušena. Bioklimatske pergole niso samo estetske, ampak tudi neverjetno funkcionalne. Imajo vrtljive lamele, ki jih prilagajaš glede na vreme. Kadar je sonce zelo močno, jih zapreš, ko želiš več svetlobe ali zraka, jih enostavno odpreš. In če začne deževati? Brez skrbi, voda odteče po vgrajenem sistemu.

Bioklimatske pergole so zadetek v polno.

Izbrala sva model, ki se ujema s fasado in stilom hiše, ter ga kombinirala z vgrajeno LED osvetlitvijo. Rezultat? Popoln kotiček za vse letne čase. Tudi ob vročinskem valu je pod pergolo prijetno, ker omogoča naravno prezračevanje. Pozimi pa lamele zapreva, dodava odejo in grelec in še vedno lahko sediva zunaj.

Bioklimatske pergole so res pametna rešitev za vse, ki si želijo več kot le senčnik ali klasični nadstrešek. So prilagodljive, sodobne in zdi se, kot da podaljšajo dnevno sobo na vrt. Midva zdaj preživiva veliko več časa zunaj kot prej, pa naj bo sonce, veter ali rahel dež. In to je bil tudi cilj, ustvariti nek prostor, kjer ti je preprosto lepo. Bioklimatske pergole so bile zadetek v polno.

Zadovoljna pa sva tudi zato, ker ne gre samo za udobje, temveč tudi za trajnost. Materiali so kakovostni, konstrukcija je stabilna, vzdrževanje pa minimalno. Poleti ne potrebujeva klime, pozimi pa kljub nižjim temperaturam uživava zunaj. To ni le estetski dodatek, ampak resna nadgradnja bivanja.…

Olivno olje za obraz, za bolj voljno in mehkejšo kožo.

miha@ngn.siNega kože

Nekega zimskega večera sem stala pred ogledalom, s suho, rahlo pordelo kožo, in ugotavljala, da mi nobena krema več ne pomaga. Po naključju sem na kuhinjski polici zagledala stekleničko domačega olivnega olja, ki ga je prinesla nona iz dalmacije. Spomnila sem se, da je vedno govorila, da je to olje dobro za vse, od želodca do kože.

Tako sem prvič poskusila nekaj, kar mi je bilo sprva čisto tuje, olivno olje za obraz. Na čisto, še rahlo vlažno kožo sem nanesla nekaj kapljic in ga nežno vmasirala. Pričakovala sem masten občutek, a je olje kar izginilo v kožo. Naslednje jutro me je presenetil rezultat. Koža je bila mehkejša, bolj voljna in brez običajnega občutka zategovanja.

Od takrat dalje je olivno olje za obraz stalnica v moji negi, še posebej v hladnejših mesecih. Ne uporabljam ga vsak dan, ampak vedno, ko začutim, da koža potrebuje nekaj več. In čeprav še vedno včasih posežem po kakšni kremi, se vedno znova vračam k tisti preprosti steklenički iz kuhinje.

Olivno olje za obraz, za bolj voljno in mehkejšo kožo.

Z leti sem postala precej bolj izbirčna glede tega, kaj dajem na kožo. Opazila sem, da mi enostavne sestavine bolj ustrezajo kot kompleksne formule z dolgimi, neizgovorljivimi imeni. Olivno olje za obraz je ena tistih stvari, ki me nikoli ni pustila na cedilu. Kožo pomiri, navlaži in ji da zdrav sijaj.

Všeč mi je tudi to, da ga lahko kombiniram z drugimi naravnimi sestavinami. Včasih dodam kapljico v glineno masko, včasih z njim obogatim preprosto domačo piling pasto iz sladkorja in medu. Uporabljam ga tudi za masažo obraza, nežno, s konicami prstov, zvečer, ko je čas samo zame.

Pomembno je, da je olje hladno stiskano in čim bolj čisto. Najraje uporabljam domače, nerafinirano olivno olje, ki ga prinese teta z juga. Vonj je nežen, skoraj oreškast, in spominja na poletja ob morju.

Če bi morala izbrati en sam izdelek za nego kože, bi brez oklevanja rekla: olivno olje za obraz. Ker preprosto deluje – brez obljub, le z rezultatom.…